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真的有心電感應?細胞的殘存記憶(2017-01-22)

(優活健康網編輯部/綜合整理)或許是國家政策過於保護,抑或是風俗民情不同,在臺灣接受「器官移植」的病患不僅鮮少露面,更遑論和西班牙一樣,在廣告中現身說法,鼓吹更多人支持「器官捐贈」。另外,有關移植之後,病患「身、心、靈變化」的討論更是少之又...<詳全文>

做到3件事 牙齒陪你一輩子(2017-01-22)

(優活健康網編輯部/綜合整理)完全不攝取砂糖,不為轉糖鏈球菌提供營養,這是不罹患蛀牙最簡單的方法。但是,現在幾乎所有加工食品都會添加砂糖為調味料。而且我們每個人都會在外用餐,不可能餐餐都親自下廚烹煮料理。 牙齒要健康 盡可能不攝取砂糖...<詳全文>

驚!氣色紅潤恐為中風前兆(2017-01-22)

(優活健康網編輯部/綜合整理)這裡所說的膚色當然不是指顏色深淺,而是指皮膚表面的光線反射色澤。仔細觀察膚色在日光下的變化是很重要的。必要時,只需要一面鏡子或是利用身旁的人,就可以解惑。 病毒性肝炎、肝癌 皮膚眼白呈黃色 當皮膚或...<詳全文>

吃飽好想睡?快學3點提神(2017-01-22)

(優活健康網編輯部/綜合整理)過去大家常說「早餐是金、午餐是銀、晚餐是銅」,但對於飲食分量卻絲毫未提。我認為一天三餐最好的黃金比例就是「早餐:午餐:晚餐=1:2:1.5」。早餐吃太飽時,身體為了消化吸收,會讓大量血液流往內臟,導致大腦血流量...<詳全文>

懷孕前 葉酸攝取不可少!(2017-01-22)

(優活健康網編輯部/綜合整理)希望各位女性,務必在懷孕前就開始積極攝取的東西是「葉酸」。葉酸屬於維生素B群,是胎兒神經管閉鎖不全(腦部或脊椎沒有完全形成的狀態)、細胞分裂所需的必要成分。目前已知攝取葉酸可以降低寶寶罹患唇顎裂等先天疾病的風險...<詳全文>

膽固醇值愈高的人就愈長壽?(2017-01-22)

(優活健康網編輯部/綜合整理)從前,人們都認為膽固醇會堵塞血管,促進動脈硬化,進而提高心肌梗塞或腦梗塞的風險。但是二零一零年日本脂肪營養學會卻發表了「血液的膽固醇值愈高,就愈健康長壽」的學說,顛覆了至今「膽固醇對身體不好」的常識。 膽...<詳全文>

研究:早餐吃甜點促進減重(2017-01-22)

(優活健康網編輯部/綜合整理)近來,有一組以色列研究團隊解開了禁忌。這個由一群著名研究人員組成的團隊證實了,早餐時享用甜點,可以有效促進減重。 有吃甜點較少感覺到極度飢餓 他們針對193名體重過重者進行研究,觀察到進行飲食控制的...<詳全文>

餐前想3秒 6招輕鬆降血糖(2017-01-22)

(優活健康網編輯部/綜合整理)餐餐精密計算卡路里?只吃蔬菜不吃肉,或多吃肉不吃米飯?想要控制血糖,但你真得做對了嗎?暫時拋開你的飲食成見,來看看正確的飲食法吧! 掌握正確飲食 簡單降血糖 「吃肉會造成膽固醇上升,所以只吃菜不吃肉...<詳全文>

早餐一杯茶 竟有降血糖功效!(2017-01-22)

(優活健康網編輯部/綜合整理)很多人都有喝茶的習慣,早餐後喝一杯、邊看電視邊喝一杯、和家人聚在一起時喝一杯。但,你知道嗎?只要多喝有降血糖效果的茶飲就能幫助降低血糖。 兒茶素能夠抑制飯後血糖上升 平常大家常喝的綠茶或日本番茶都是...<詳全文>