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排序

泡湯祛寒 大餐後需間隔1.5小時(2018-02-12)

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)除了冷氣團報到外,每年農曆年前後,就是台灣櫻花綻放的日子。出外賞櫻時,可以幫家裡的長輩多帶一件防風衣物,戴上圍巾、口罩、手套等,並隨身攜帶一杯熱開水,務必做好禦寒防護措施。 飲酒、大餐後 間隔1個半小...<詳全文>

過年顧好家中孩童 居家注意5事項(2018-02-12)

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)連續6天春節假期即將到來,家家戶戶忙著除舊佈新,有兒童的家庭別忘了對居家安全做個總體檢。家長可以參考對居家保所設計的環境安全檢核表,從門、陽台、地板、窗戶、沐浴設備、幼兒睡床、物品收納等共40項檢核指標逐一...<詳全文>

天天照鏡子、讚美自己 增進自信妙方(2018-02-11)

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)以在某部以戰隊為主題的戲劇中擔綱重要角色的年輕演員為例。她對自己的笑容沒有自信。正因缺乏自信,難得露出的笑容也不是很好看。她自然的笑容一定很好看,但她就是做不到。她很喜歡自己,也很討厭自己。「我完全不想照鏡...<詳全文>

睡醒2小時黃金時間 做事最有效率(2018-02-11)

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)腦科學家茂木健一郎先生在與創辦京都晨間學習課程的曾和裕次先生的對談當中,對於早起有以下的討論: 「大腦在運作的過程中,會慢慢累積許多未經整理的資訊,只有在晚上睡覺的時候,才會在睡眠中進行整理。因此早上...<詳全文>

實驗:能不能靠投藥消除恐懼記憶?(2018-02-11)

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)如果情況糟到單靠見識也無法改善的話,那我們該怎麼辦?最簡單的方法,當然是神經科學幫我們準備萬能藥,只需要投這種藥,不斷蔓延的恐懼就會消失得無影無蹤。茴香黴素這種抗生素,在老鼠身上進行的實驗中,會導致杏仁核中...<詳全文>

被稱讚時過度謙虛 反而毀掉自信(2018-02-11)

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)妳是否能夠打從心底覺得這是我的魅力、我充滿魅力呢?事實上,即使參與開發藝人魅力的課程,要打從心底覺得自己充滿魅力,也需要很長一段時間。為了打從心底喜歡自己,需要反覆實踐稱讚自己的訓練。只要一而再、再而三地重...<詳全文>

清醒夢練習幫助心靈 打開恐懼的結(2018-02-11)

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)艾拉赫在實驗中,也記錄到了有效力量的增加,這說明了一方面,確實沒有發生肌肉生長的情形,然而另一方面,運動流程的協調卻改善了。若在使用相同力氣的情況下,其使用效率能變得更佳,那結果就又會更加亮眼。以前人只敢在...<詳全文>

偏頭痛害分神 夾大耳神經疏壓迫(2018-02-11)

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)請家人幫忙伸出手來按揉耳朵的大耳神經處即能馬上緩解偏頭痛不適。因為第二椎有壓迫的人,這個部位即使輕輕碰一下,也會有疼痛感,就這麼揉個一兩分鐘,可以立即使血液流向耳朵,類似疏導的作用,相關的血管就不會過度膨脹...<詳全文>

親子間現鴻溝?老師成重要橋梁(2018-02-11)

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)在吉卜林的書中,大象拉扯繩索,拔掉小木樁,回應深夜裡的呼喚;奔向象群的舞蹈,那是人類從未見過的儀式。然後,這頭人類忠實的朋友又回到木樁堆中。同樣地,遠離族群的孩子站在緊閉的窗後,聽著其他孩子的呼喚。孩子與家...<詳全文>