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吃素仍陷三高危險?4大陷阱要注意(2018-02-18)

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)有的人剛開始吃素,會覺得容易肚子餓,這是因為肉類食物消化不易,流在胃腸道的時間長,讓人感覺較有飽足感,從葷食改為素食,可能需要一點時間調整,讓胃腸道慢慢習慣,容易肚子餓的情況就會有所改善。 高纖食物可...<詳全文>

飲食不挑嘴 吃對了就健康!(2018-02-18)

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)做我這一行的,永遠離不了「吃」,我不特別愛吃,卻是個很會吃的人,但依然維持瘦削的身材。常常有人問:「王老師,為什麼你怎麼吃都不會發胖?」我總是回答:「我不挑嘴,而且葷素不拘,我不是不食人間煙火,只是知道怎麼...<詳全文>

疼痛有益生存!提供大腦訊息、做出調整(2018-02-18)

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)沒有意義的苦痛只是一部分狀況。在幫助我們處理並解釋周遭環境時,疼痛是非常重要的。說疼痛對人類的生命及存活至關重要,一點都不誇張。有許多反射行為幫助我們適應與存活,而疼痛就是其中之一。由疼痛驅動的退縮反射,讓...<詳全文>

「中樞敏感化」 勇敢也痛到全身抽搐(2018-02-18)

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)腿上的傷口開始抽痛,並且有灼熱感,雖然我試著用繃帶包紮,但因為傷口不斷流血,包紮並不容易。從傷口的長度和深度判斷,看起來得要縫上幾針。跳上車子,徑往最近的急診室駛去。在生命遭受威脅的情況下,生理疼痛啟動了我...<詳全文>

講座/癌症病患食慾不振的對策(2018-02-18)

(優活健康網新聞部/綜合報導)癌症病患常因腫瘤引起身體不適,接受化療或放療後引起的副作用、病患心理因素等皆可能造成食慾不振情形,導致病患營養不良,此時的營養治療對於癌症患者來說非常重要。 有鑑於此,亞東醫院將於2月23日星期(五)舉辦...<詳全文>

講座/健康減肥(2018-02-17)

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣肥胖人口比例逐年增加,而肥胖者亦容易罹患許多慢性疾病,如癌症、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、高血壓性疾病等,造成健康極大危害。 有鑑於此,亞東醫院將於2月22日星期(四)舉辦講座,由賴營養師玉釧主講「...<詳全文>

常用口呼吸 小心口臭找上門(2018-02-17)

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)人類在進化過程中已經遠離了哺乳類的正常體制。因此,產生了幾項對生物而言不盡合理的錯誤。其中最大的錯誤就是,人類可以用口呼吸。哺乳類當中,能夠用口呼吸的就只有一歲以上的人類而已。這是約六百萬年前,人類為了學習...<詳全文>

用油三原則 一少三不三要(2018-02-17)

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)我們每天三餐幾乎都會攝取到油脂,但市面上油品種類這麼多,要如何分辨好油和壞油,便成為相當重要的課題。事實上,用油的學問很大,除了選對油品之外,是否經過過度精製,也是決定油品好壞與否的標準。大部分的食用油是透...<詳全文>

久坐又不愛喝水 易得尿路結石!(2018-02-17)

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)腎結石、輸尿管結石、膀胱結石與尿道結石等泌尿道系統的結石問題很常見,尤其是在外工作的中年或年長男性更須注意這個問題。泌尿道結石最一般的症狀是血尿,其餘症狀因結石部位不同各有些許差異,腎結石通常沒有什麼症狀,...<詳全文>