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提早15分鐘起床 減少做惡夢的機會(2018-02-17)

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)假如你經常發生這種情況,恐怕會開始討厭自己吧!可是,無法把不愉快的事情忘掉,將負面回憶放在大腦裡反覆回想,從健康的角度來看,似乎也不是好事。「經理真的太過分了,怎麼可以說那種話!」、「那個客人說的話,我一輩...<詳全文>

焦慮的「心理性疼痛」 可以適應消退(2018-02-17)

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)病理性疼痛是不利於適應的疼痛,在沒有實際傷害的情況產生。例如,患有三叉神經痛,又稱為面部痙攣麻痛會經歷頷部劇痛,生理上,頷部沒有任何問題,但是疼痛警報卻響徹雲霄、無止無息,未能提供任何適應或保護的目的。 ...<詳全文>

熱刺激 能讓肌肉放鬆、功能覺醒(2018-02-17)

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)一進行熱刺激,首先皮膚會快速熱起來。用比皮膚表面溫度高十度,比某些部位或症狀高二十度以上的熱毛巾熱敷後,當然會這樣。熱敷部位的皮膚或肌肉會非常緊繃,這是因為該部位分布的神經察覺到這樣的高溫刺激。如果是日常生...<詳全文>

感冒肌肉無力 「發炎性疼痛」要休息(2018-02-17)

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)感受性疼痛是生理創傷造成的,像是皮膚撕裂傷或是被熱爐子燙傷。這種疼痛是神經系統對危害身體的物理事件的反應,它通常是尖銳、急遽的,或者受傷部位有刺痛的感覺,依遭受的傷害而有不同。我在彎腰清掃車庫地板時發現小腿...<詳全文>

疼痛煩人 卻幫助身體適應環境(2018-02-17)

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)打掃車庫時,發現幾瓶得放進冰箱的啤酒。轉身打開冰箱門時,一瓶啤酒從紙箱滑出,在身後的水泥地上摔個粉碎。車庫內碎玻璃掉了一地,跪下來掃地,發現左腳一陣劇痛。看了一下小腿肚,發現一條兩英寸長的裂傷,但那時我不覺...<詳全文>

講座/糖尿病用藥須知(2018-02-17)

(優活健康網新聞部/綜合報導)糖尿病患者若未按時服藥或擅自中斷服藥,恐怕上急診掛病號。有些病人誤以為多吃一顆藥,壓低血糖就可以開心大吃大喝,卻不知糖尿病用藥有安全劑量範圍,一旦藥物過量,可能出現致命的低血糖反應。 有鑑於此,雙和醫院將...<詳全文>

優質同理心 讓你成為頂尖人物!(2018-02-16)

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)關於將情緒與情緒能力注入職場,有一些最新的學術研究:漢堡的經濟學教授畢修夫(Sonja Bischof)主張,頂尖人物必須有傾聽及同理心的溝通力。企業顧問也愈來愈強調主管的魅力。幾個主要的魅力人格特徵是:對...<詳全文>

總是東痛西痛 當心!你已經生病了(2018-02-16)

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)「年輕的時候,不管再怎麼運動、工作,都不會感到身體痠痛;隨著年紀增長,沒做什麼,卻開始覺得這裡也痛、那裡也痛。」許多年過40的患者,都異口同聲的這麼說;其實,我自己也不例外。坐下後起身時覺得吃力、想要伸展筋...<詳全文>

天氣越冷越憂鬱?冬季憂鬱已上身(2018-02-16)

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)寒冬,精神科醫師如臨大敵-季節性憂鬱。入冬了,天氣越來越寒涼,心情也隨著氣溫跌落谷底。一早要離開棉被越來越困難,就像是被強力膠黏住一般,無法下床。一想到要出門對抗寒風及低溫,活力頓時消失殆盡。 當季節...<詳全文>