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骨鬆危機 你的骨本真的夠嗎?(2018-02-16)

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)鈣無論對男性或女性都是一種關鍵性的礦物質,它對婦女的健康尤其重要。過了35歲後,大多數男性和女性都會因為鈣與維他命D的攝取不良,使得骨骼中的鈣質開始流失。而且到了更年期時,女性的損失率更會迅速增加,因此,透...<詳全文>

未老先衰?5動作檢測「身體年齡」!(2018-02-16)

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)看看你的實際年齡,是不是等於身體年齡呢?很多人就算外表看起來還算年輕,內心深處那些無力、疲倦、痠痛、僵硬感覺,卻時時刻刻提醒自己,身體的循環能力開始老化了。 5個伸展測驗 測出生理年齡 【測驗一...<詳全文>

如廁時吸菸 易致大便硬結(2018-02-16)

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)現在很多人年紀輕輕就有痔瘡的困擾,跟飲食、排便習慣不好有關。痔瘡剛開始時多是內痔,不痛但出血、分泌物多,還有肛門搔癢的症狀;嚴重的話,排便時會脫出肛門外,但最後能自己縮回去;再惡化下去則會縮不回去,必須用手...<詳全文>

舊的不去新的不來?找伴別衝動(2018-02-16)

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)許多女人一和伴侶分手,馬上又去追捕新獵物。她們絕不享受剛獲得的自由,比如說,可以嘗試生活的各種可能性、也可以恣意飲酒狂歡,而不必對任何人交代或辯解。不,這些女獵人急著盡快找到一個生活伴侶、一個同居人,一個所...<詳全文>

血液循環好不好 看腳就知道!(2018-02-16)

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)「你看起來好年輕喔!」這句話人人愛聽,但年輕的外表下,你身體的血管老了嗎?血液循環好不好,最容易觀察的地方就是人體末梢,例如手腳容易麻木和抽筋,是循環不暢通的最初期症狀。特別是在腿部,很多人在久站、久坐,或...<詳全文>

海帶芽、昆布鹼化尿液 防痛風上門(2018-02-16)

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)與其擔心自己每天越來越胖、愁眉不展,你知道自己每天需要多少熱量嗎?不妨用科學的方式計算,讓體重控制更有效率。若你的工作都是以坐辦公室居多,或者是平常生活鮮少用到體力的話,那麼平均每公斤的標準體重一天所需的熱...<詳全文>

講座/嬰幼兒牙齒保健(2018-02-16)

(優活健康網新聞部/綜合報導)有些父母、長輩遇到幼兒半夜哭鬧,為了迅速安撫小孩,就讓小孩喝奶,無論配方奶、還是母奶,只要晚上喝過又沒刷牙,很容易就引發奶瓶性齲齒,若整口蛀牙很嚴重,治療就會很棘手。 有鑑於此,雙和醫院將於2/21(三)...<詳全文>

脖子痛別輕忽!全身關節健康恐瓦解(2018-02-15)

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)脖子和肩膀痠痛,多半是因頸椎僵直所引起。人類的頸椎本來為平緩的彎曲弧度,因為有這個弧度,才能將約6公斤的頭部重量分散至其他部位。如果脖子持續維持向前突出的姿勢,導致頸椎弧度消失,變成完全直立的狀態,就是頸椎...<詳全文>

一直覺得累?慢性疲勞恐上身(2018-02-15)

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)疲勞是一種主觀的感覺,是一個人自覺沒有像正常時一樣足夠的能量去應付平時的活動,嚴重時會影響到日常生活或工作。疲勞的情況大致可分為3種: 1) 生理性疲勞/ 身體健康的人在運動、休息與飲食方面太過...<詳全文>