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兒童專注力達人張旭鎧:提升小孩專注力 首要了解不專心原因!

【優活健康網編輯部】

【採訪+撰文/陳詩婷.攝影/陳詩婷】

小孩已經都六、七歲了,學習老是不專心,寫作業一下子玩玩手、一下子喝口水、多坐一會就想睡、吃個飯也要花個一小時,半哄半強迫才能順利吃完…。相信這些問題,家長們一定曾經困擾過,到底小孩是否注意力缺乏呢?該如何提升小孩的專注力呢?職能治療師張旭鎧(阿鎧)老師說:「提升小孩專注力首先就是要先了解小孩不專心原因,才能對症下藥,提升小孩的學習動機!」

從時間、地點及行為找出孩子不專心類型

阿鎧老師曾經碰過一個典型案例,一位媽媽帶五歲小朋友求診,告訴阿鎧老師:「我的小孩很好動,很喜歡新奇的事物,前幾天到餐廳,一進門就開始玩電動門,到了餐廳座位,又急忙拉出椅子玩椅子,要他坐好也坐不好,一直動來動去,實在讓我很頭痛!」

這個媽媽因為發現小朋友很皮、很好動、又喜歡新奇的事物,媽媽認為他專注力不夠,於是帶來診間求診。但經過治療後,阿鎧老師說:「這個五歲小男孩在餐廳之所以那麼好動,追究原因是因為他很貼心,一進門玩電動門是因為想先請媽媽進去;玩椅子是想拉椅子請媽媽坐下;一直坐不住是因為腦中在思考做什麼事情可以讓媽媽更開心,所以一直動來動去,根本不是因為專注力的問題。」

「有的家長容易過度緊張孩子是不是專注力出現問題,但事實上只是小孩沒有達到父母的期望。」阿鎧老師分享,要了解小孩子是否出現專注力問題時,一定要了解根據小朋友在什麼時間、什麼地點,發生怎麼樣的表現,分辨小孩的不專心的原因,再根據原因推測孩子缺乏專注力的類型對症下藥才正確!「千萬不要在父母沒有搞清楚狀況就責備小孩,不然小孩的挫折感會很大!」阿鎧老師叮嚀。

以身作則 引導孩子正確的行為

為了使孩子能如家長的期望養成正確的行為習慣,家長們必須要「以身作則」,因為家長們的一言一行都會紀錄在孩子們的腦海中。很常遇見一種狀況是,當家長們為孩子立下規範時,自己卻屢屢破壞規定!比如當家長要孩子做功課,自己卻在客廳看電視,孩子會心甘情願看書嗎?又或者告訴孩子不能穿越馬路,可是自己卻經常任意穿越馬路,看在孩子的眼裡,如何能成為守法的好公民?阿鎧老師說:「這樣的雙重標準,會讓孩子認知錯亂,容易養成孩子有樣學樣,說一套做一套!」

所以,阿鎧老師提醒,家長要小孩做功課時,自己也要忍耐看電視的慾望;要小孩維持家裡整潔時,自己也該以身作則,帶孩子動手整理環境,畢竟家長是孩子學習的榜樣啊!

提升孩子的學習動機

阿鎧老師說,引起孩子注意力最重要的就是「提升孩子的學習動機」,因為動機幫助孩子發現熱情,一旦對事物有熱情,就能化成正面的動機,自然而然就不需要別人叮嚀就會去做。

阿鎧老師舉例,如果小孩喜歡看電視,就可以把看電視轉換成小孩學習的動機,告訴他:「如果你表現的好,我就讓你多看一小時電視。」當然父母要說到做到,如果小孩真的表現良好,就真的讓小孩多看一小時電視。做法可以將電視節目錄下來,一來可以先篩選內容適合度,二來還可以略過廣告,減少小朋友對負面資訊的吸收,是一舉兩得的好方法!

「盡量不要用物質交換方法跟小孩談條件!」阿鎧老師說,因為臨床上發現許多孩子最後不會將物質獎勵當成是一種榮耀,而是一種手段和方法,結果還會演變成孩子的胃口像個無底洞般永遠不知滿足,就得不償失了。

給孩子正常的動態生活作息

「不要限制孩子的動態行為!」阿鎧老師說,現今因為少子化,很多家長都會送孩子到才藝班,且這些才藝班都屬於靜態課程,限制孩子很多動態行為的發展。如此結果會演變成「當孩子得不到動態刺激,只要逮到機會就會強化那個刺激,反而造成孩子的負面影響!」所以,阿鎧老師建議家長,應該給予孩子適當的動態生活作息,因為適當適量的運動,反而能增加孩子神經傳導的穩定度,增加孩子學習的專注力!

此外,阿鎧老師強調:「不要直接告訴孩子專心一點,應該明白告訴他,專心的表現是哪些。」因為孩子的思考能力沒有那麼快,如果家長們可以直接告訴孩子專心的表現是哪些,孩子比較能符合家長們的期望,比如告訴孩子:畫畫不要超出格子外、接著速度加快…等,一步步告訴孩子正確的表現應該是什麼,才不會增加孩子的挫折感。